1月11日（木）に、株式会社東宝ハウス横浜様にて、スタッフ様を対象にした健康経営ワークショップを開催致しました。

株式会社東宝ハウス横浜様は、「住まいと住む人の未来を叶える（User Happiness!）」をコンセプトに、住む人の未来にこだわり、住まいのご提案をしている不動産仲介の企業様です。

株式会社東宝ハウス横浜様

健康経営で心と体を健康に、笑顔あふれる職場づくりを！

今回のワークショップは、「呼吸と姿勢を整える～疲れにくいカラダのつくり方～」というテーマで、

• 疲労のメカニズム、自律神経の調整方法
• 呼吸と姿勢のセルフチェック
• 呼吸機能を改善するためのエクササイズ

について、座学と実技を交えて開催致しました。

自律神経の乱れからくる不調は、人によってさまざまですが、自律神経が乱れているかは「呼吸」の状態でチェックすることができます。

自律神経に大きな影響を与える「呼吸」を整え、呼吸と姿勢改善のコンディショニング方法をお伝えしました。

また、自律神経を整えるには、生活習慣、適度な運動、メンタルケアなどの方法がありますが、「笑顔」でいることも自律神経と免疫力アップにはとても効果的です。

働く人を心身ともに健康的に、笑顔で働くことができる取り組みが健康経営です。

健康経営に取り組む企業は、働く人に「笑顔がある」と感じる人の割合が高いことも分かっています。

ワークショップにご参加いただいた、株式会社東宝ハウス横浜の皆さま、ありがとうございました。