1月6日（月）に、株式会社アイペック様（富山県富山市）の新年研修会にて、腰痛予防をテーマにお話させていただきました。

株式会社アイペック様は、ビルや工場などの構造物、橋やトンネルなどの社会インフラの非破壊検査・補修を手掛け、社会の安全と安心を守る企業様です。

株式会社アイペック様

今回は「自分で治せる！予防できる！腰痛予防講座」というテーマで、腰痛の原因、腰痛になりやすい人の特徴、腰痛予防のポイント、1日5分でできるセルフエクササイズをご紹介しました。

実技の時間では、ペアになって姿勢や前屈動作をチェックし合ったり、とても和やかな雰囲気で研修を行うことができました。

参加者の皆さまからは、

• 腰痛で体に無理が出ている状況だったため、今回の研修で自分の体のどこに問題があるのか分かって良かった。
• 腰痛改善講座は、普段では経験できない内容なので学ぶことができて良かった。
• 座りながらできる体操なので、仕事中でも思い立ったら少しの時間でできるのが良いなと思いました。

などのご感想をいただきました。

株式会社アイペックの皆さま、大切な新年研修会で貴重な機会をいただきありがとうございました。