9月7日に新宿区女性の健康支援センターで、新宿区在住・在勤・在学の方々を対象に、「女性のライフステージと身体の整え方」というテーマで講演をさせていただきました。

本講座では、思春期における月経、産前産後のからだ、更年期と高齢期の健康づくりなど、年代の特徴に応じた女性特有の健康課題と生涯を通してできる運動療法について、実技を交えてお話させていただきました。

「女性のライフステージと身体の整え方」を考えるときに大切なことは『時間軸』だと考えています。時間は、1本の道です。

いのちの誕生からはじまり、幼児期、性成熟期、更年期、老年期と1本の線で続いていきます。

今の体は、今までの生活習慣や運動習慣、体の使い方でできており、そして、未来の健康づくりは、今の生活習慣や運動習慣、体の使い方でつくられていきます。

弊社では、今後も女性のライフステージに寄り添い、女性の一生を通じた健康づくりをサポートさせていただきます。

講座にご参加いただいた皆様、新宿区女性の健康支援センターの皆様、ファンメディケーション株式会社様、ありがとうございました。