介護専門職の総合情報誌「おはよう21（中央法規出版）」にて、連載記事「介護の仕事を長く続けるための腰痛セルフケア」を監修しました。

第6回は、「椎間板性腰痛（実践編）」をテーマに解説しました。

椎間板性腰痛のセルフケアを行う際のポイントと、ストレッチや体幹トレーニングの方法、日常生活動作の注意点などを解説しました。

おはよう21（2023年10月号）