介護専門職の総合情報誌「おはよう21（中央法規出版）」にて、連載記事「介護の仕事を長く続けるための腰痛セルフケア」を監修しました。

第4回は、「腰痛になりやすい人の傾向」をテーマに解説しました。

腰痛になる人は、腰に負担のかかる「動作」をしていることが多くあります。そのため、腰痛の根本治療を目指すには、痛みのある腰部だけでなく、腰部とは離れている部位や関節の動き、動作全体をみていく必要があります。

今回は、どんな人が腰痛になりやすいかを解説し、基本動作による腰痛の確認テストをご紹介しました。

おはよう21（2023年8月号）