1月5日（月）に、株式会社アイペック様（富山県富山市）の新年研修会にて「肩こり予防」をテーマにお話させていただきました。

昨年の腰痛予防講座の第二弾として、2年連続で健康経営ワークショップをさせていただきました。

今回は「自分で治せる！予防できる！肩こり予防講座」というテーマで、肩こりの原因の一つである自律神経を整えて、肩こりの改善・予防ができるセルフエクササイズをご紹介しました。

「自律神経」の健康状態をペアでチェックしあい、活発なコミュニケーションが生まれ、とても和やかな雰囲気でワークショップを開催することができました。

参加者の皆さまからは

• デスクワークが多く肩こりや目の疲れを感じることがあったので、ちょっとした休憩の時間に簡単なストレッチをして身体のケアをしたいと思いました。

• 自身の健康だけでなく、周囲の人の体調も思いやり、理解することが大事だということが心に残った。
• 運動は継続することが難しいと感じていますが、スキマ時間で簡単にできる運動を知れて良かった。

などのご感想をいただきました。

株式会社アイペックの皆さま、昨年に続き大切な新年研修会で貴重な機会をいただきありがとうございました。